Diese und ähnliche Sprüche hörte ich jetzt ein Jahr lang – immer wieder, wenn ich es wagte, die Thematik an zu sprechen, dass ich mich müde und ausgebrannt fühle.

Und wieder wars meine Abhängigkeit von Anerkennung – also jetzt – rückblickend betrachtet – behaupte ich das einfach mal  – ich wiederspreche doch niemanden, der sich selbst als Spezialist für BurnOut bezeichnet – also nicht, wenn mir diese Person in irgend einer Form „nahe steht“.

Ok?

Der nächste Teufelskreis – kaum heraussen aus der letzten Ehe, begebe ich mich in die nächste Abhängigkeit – diesmal halt nicht in Form einer Partnerschaft – sondern in Form einer Freundschaft.

Nein – keine Schuldzuweisung – ich weiß, dass ich selbst schuld war und bin.

Es war eine weitere Lernerfahrung – und es passt voll ins Bild – aus der Distanz betrachtet – solange ich drinnen steckte wars mir nicht bewusst – jetzt, wo ich wieder einmal mit Schmerzen im Bett liege, nehme ich mir die Zeit, über das letzte Jahr zu reflektieren – und auch wieder das Thema BurnOut – so für mich selbst – an zu schauen.

Doch gehen wirs Schritt für Schritt durch

Ende 2007 ==> heftiges finanzielles Minus im selbständigen Bereich meines Ex – meine Aussage, „so gehts nicht weiter, bitte überleg dir etwas“.

Mitte 2008 ==> ich übernehme den Verlag meines damals noch Mannes, „zwinge“ ihne dazu, sich arbeitslos zu melden, damit ich wenigstens nicht auch noch seine gewerbliche Sozialversicherung sponsern muss.

Herbst 2008 ==> Scheidung – ich übernehme Haus samt Kredit – und bekomme ihn aus der Ausfallhaftung raus – und gebe ihm alles Bargeld mit, was irgendwo noch vorhanden war.

Frühjahr 2009 ==> das Geld ist noch immer knapp – und wird immer knapper – ich leihe mir das erste Mal eine grössere Summe, um das tägliche Überleben zu sichern – mein Traummann, mit dem ich seit einem halben Jahr den roßteil meiner Zeit verbrachte, erklärt mir, dass er mich als göttliches Wesen schätzt, aber sicher nie was wie eine Beziehung mit mir eingehen wird.

Sommer 2009 ==> ich finde einen unselbständigen Job, bekomme von meinen Eltern genug Geld „geliehen“, um meine Schulden zurück zahlen zu können und dringend anstehende Arbeiten machen zu lassen.

Herbst 2009 ==> eine meiner Aussagen verärgert die Chefetage der Institution, in der ich arbeite – meine Führungskompetenz wird in Frage gestellt.

Winter 2009 ==> ich bekomme einen neuen Vorgesetzten und erfahre dadurch, dass ich endgültig als zukünftige Leitung „abgeschossen“ bin.

Weihnachtgen 2009 ==> ich bin ausgebrannt, kann nicht mehr – kaum im Weihnachtsurlaub, „schmeisse ich die Nerven weg“ und begebe mich in ärztliche Behandlung.

Anfang 2010 ==> ich reisse mich zusammen, weil s.o. „echten BurnOut.Patienten gehts weit dreckiger als mir“ – und mache weiter.

Sommer 2010 ==> ich werde gekündigt, weil ich „die Zahlen nicht erreiche“ – erfahre, dass ich durch meine Selbständigkeit keinen Anspruch auf Arbeitslosenentgelt habe und regle alles, um die Gewerbescheine zurück zu legen.

Herbst 2010 ==> ich realisiere, dass ich durch meine 14-jährige Selbständigkeit alle Ansprüche auf längere Arbeitslosigkeit verloren habe, d.h. ich bekomme nur die Mindestzeit von 20 Wochen (nicht, wie angenommen 1 Jahr, da ich über 50 bin) Arbeitslosenentgelt und muss am 23.12.2010 Notstand beantragen.

Winter 2010 ==> meine seit 2 Jahren „beste Freundin“ kündigt mir die Freundschaft – formlos über eine private Nachricht in facebook – und steigt aus dem Verein aus, den ich für (m)eine eventuelle neue Selbständigkeit aufbauen wollte.

Weihnachten 2010 ==> ich liege mit schwerem Reflux darnieder – verschlafe Silvester – reagiere nur schwer auf Medikamente – winde mich auch heute noch immer manchmal unter den Schmerzen.

Nein – ich habe kein BurnOut – komme gar nicht mehr auf die Idee – zu oft hatte ich gehört „Sei froh, dass es dir so gut geht, echte BurnOut.Patienten geht es viel dreckiger“

Aber hallo – wie dreckig kann es mir noch gehen, damit ich endlich nach zu denken beginne?

Was muss noch alles passieren, dass ich jetzt endlich auf die Signale meines Körpers höre – meiner körpereigenen Intuition vertraue – und die Warnhinweise ernst nehme?

Ich mache schon das ganze Jahr – trotz der Schmerzen – weiter – bin nicht in Krankenstand – weil ich muss doch wenigstens die Dinge weiter machen, die ich immer schon gemacht habe. Ich muss doch weiterhin repräsentieren – gesehen werden – um mir was Neues auf zu bauen.

Ja – gehts noch?

Spinne ich jetzt eigentlich schon komplett?

Wann nehme ich mir das Recht, wirklich mal aus zu fallen und mirs einige Zeit erlauben, wirklich nichts zu tun?

Ohne mich dabei in Schmerzen zu winden?

Ja – ich lag von 31.12.2010 bis inkl. 4.1.2011 darnieder – unfähig, etwas zu essen – unfähig, irgendwas zu tun. Ich hab die Zeit nicht genutzt, drüber nach zu denken, was mir dieser Zustand sagen möchte. Ich habs erst letzte Nacht getan – endlich wieder überlegt – was stößt mir so sauer auf, dass es schon erhebliche Schmerzen verursacht?

Voila – hiermit hab ichs mir mal wieder von der Seele geschrieben – jetzt mach ich mir 2 Toastbrotscheiben mit nem Hauch von Butter und nem Hauch von Marmelade – dazu Kamillen/Fenchel.Tee – und schaue, was der Rest des Tages noch so bringt – vor allem in Hinblick auf Erkenntnisse zur Thematik des BurnOuts – oder auch sonstiger weiterer Thematiken

BurnOut hat die Ursache oftmals in einer
Abhängigkeit von Anerkennung

traf mich persönlich wie ein Faust.Schlag – mitten ins Gesicht – energetisch wars ein Tritt in die Magengrube – und ich verdaue das Ganze jetzt schon über ein Monat – und es verliert nichts von seiner punktgenauen Definition eines für mich seit lange gärenden Themas.

Mir persönlich ist es seit einiger Zeit bewusst, dass ich schon länger irgendwo am Rand des Kraters herum tänzle – dass mein Körper Ruhe braucht um sich wieder zu regenierieren.

Und mit den bisher gehörten Dingen wars unlogisch, warum „gerade ich“ auch in die Gruppe der BurnOut.Anfälligen gehören könnte.

• ich hab schon viele Rucksäcke meiner Ahnen diesen zurück gegeben

• ich hab schon viele systemische Verstrickungen gelöst

• ich hab ein definiertes Ego.Zentrum lt. HDS

• ich hab ein definiertes Milzzentrum lt. HDS

All das spricht DAGEGEN, dass ich zur Risikogruppe gehören könnte – und doch fühlte ich mich im letzten Jahr oftmals ausgebrannt, hatte keine Kraft und Energie – wollte einfach nur mehr schlafen und nicht mehr denken und handeln müssen – ich war absolut müde – und so kenne und kannte ich mich nicht – nicht in den ersten 50 Jahren meines Lebens

Und dann diese Aussage – nach 3 heftigen Tagen, wo wieder einiges in Bewegung geraten war – sozusagen als Tüpfelchen auf dem i

Abhängigkeit von Anerkennung !!!

Bei mir gingen Deckenlüster an – permanent auf der Suche nach etwas, was mir das geben könnte, was ich als Kind nie wirklich bekommen hatte – Lob und Anerkennung.

Ich habe selbstverständlich auch immer wieder Anerkennung erhalten gehabt – aber das war wie ein Teufelskreis – ich konnte sie auch nicht annehmen – über ein halbes Jahrhundert lang – von daher wurde es auch immer seltener – aber ich hätte es immer gebraucht – zum über.leben.

Manche werden jetzt sagen – naja, wenn sie das glaubt, dann wirds so sein – stimmt – aber mir ist es ja eben erst in diesem Seminar bewusst geworden, dass dies eins meiner grundlegenden Themen sein könnte – und je länger ich darüber nachdenke, desto überzeugter werde ich, dass dies genau wieder eins der noch fehlendenPuzzle.Teile ist.

Wenn ich nicht abhängig gewesen wäre – über Jahrzehnte hinweg – dann hätte ich viele Dinge sicher anders gemacht als ichs wirklich getan habe.

Wenn ich mir so meine 3 Ehen anschaue – da war nie diese bedingungslose Liebe – also von meiner Seite – nicht das, was ich in den letzten Jahren kennen lernen durfte.

Meine Beziehungen – über Jahrzehnte hinweg – waren eher von Logik und Vernunft bestimmt – wenn wir jetzt ein Haus gekauft haben, könnten wir doch auch heiraten – so in der Art.

Und ich habe mich bemüht – zu gefallen – zu überzeugen – zu funktionieren – alles im Griff zu behalten – zu organisieren – was auch immer – und wozu?

Abhängigkeit von Anerkennung

Und je mehr ich danach suchte – mich danach sehnte – desto weniger be.kam (ich) sie. Ich suchte sie in Partnerschaften – aber eigentlich suchte ich sie ganz wo anders – aber dort wusste ich, dass ich sie nie in der Form bekommen würde, wie ich sie ersehnt hatte.

Ich wollte auch nie „zum Inventar gehören“ – das war mir in der letzten Firma bewusst geworden, in der ich unselbständig tätig war – mein Ex.Chef hatte mich mal einem seiner Freunde vorgestellt mit den Worten „Das ist unsere Frau ….“

Das war der Anfang vom Ende – ich hasse es, wenn es als selbstverständlich erachtet wird, dass ich da bin – dass ich funktioniere – war auch immer das Ende der letzten beiden Ehen – ich empfinde mich absolut nicht als Inventar, das man(n) als selbstverständlich betrachtet – egal ob in Familie – aber auch im Beruf.

Ich hab trotzdem immer noch lange „weiter gemacht“ – immer wieder – auch, wenn mir mein Körper schon lang sagte – ver.ändere es – ich hielt an der Situation fest, weil ich noch immer hoffte, dass diese Selbstverständlichkeit (wieder) einer Art von Anerkennung weichen könnte.

Und ich hatte es anfänglich unendlich genossen, voriges Jahr von einem Menschen diese Anerkennung immer und immer wieder zu bekommen – und ich hätte mich soo gerne daran gewöhnen wollen – aber das ist ein anderes Thema

Wobei – irgendwie auch nicht, weil es geht natürlich nicht nur um

Abhängigkeit von Anerkennung

als Ursache für BurnOut – es ist – meiner Meinung nach – immer die Summe vieler Einzelteile.

Ich kann mir nicht vorstellen, dass ein Mensch, dem es privat und beruflich wirklich gut geht ins BurnOut schlittern kann – ich glaube viel mehr, dass es entweder in einem Bereich nachhaltig kriseln muss – oder in beiden nicht wirklich harmonisch sein – meine Hypothese.

Zumindest sind dies meine persönlichen Erkenntnisse meiner Erlebnisse der letzten 3 Jahre.

Ich wurde immer wieder mit der Thematik konfrontiert – ich habe mir in verschiedenen Blickrichtungen Gedanken dazu gemacht – hab einige Gründe ausschliessen können – und ging immer davon aus – ok, das, was ich hab, ist was ganz anderes

Jetzt wurde – für mich – ein weiteres Puzzleteil in meine Betrachtungen der Thematik hinzu gefügt – mein persönlicher Anteil artikuliert und ausformuliert – jetzt kann ich persönlich damit arbeiten – und das Beste draus machen.

Und jetzt macht es für mich auch Sinn, warum ich immer wieder mit der Thematik BurnOut konfrontiert wurde, obwohl ich nicht zur klassischen Risiko.Gruppe gehöre.

Dies ist jetzt aber auch mein großer Vorteil – dadurch, dass ich viele Voraussetzungen habe, die gegen BurnOut sprechen – werde ich jetzt mal wieder einen Eigenversuch starten, um dieses Thema selbst in den Griff zu bekommen.

Vielleicht erübrigt sich dann auch das eBook – oder auch – ich kann danach auch meine persönlichen Erfahrungen mit dieser Thematik mit ein bringen – oder ich belasse es letztendlich einfach bei dem Blog hier – schaun ma mal

ich habe heute das Layout hier umgestellt, damit es einerseits übersichtlicher wird – also eigentlich lesbarer – und andererseits auch die Links überhaupt erkennbar sind.  Und ich habe von meinen bisherigen Büchern, welche auch mit der Thematik zu tun haben, je einen RSS-Feed hier eingebunden.

Zum weiter schreiben komme ich momentan nicht wirklich, kann sich aber nur mehr um einige Tage handeln, bis ich wieder mal am eBook selbst weiter arbeiten werde. Momentan bin ich dabei, mein Fernstudium komplett um zu arbeiten.

Ein wichtiger Punkt wird sein, zu erkennen, dass sowieso nicht jeder Mensch dafür geschaffen ist, permanent zu Höchstleistungen auf zu laufen und dies auch über einen längeren Zeitraum durch zu ziehen.

Es gibt Menschen, deren Veranlagung sogar nachhaltig dagegen spricht, sich „aus zu powern“ und sich selbst fertig zu machen.

Manche halten es eben – alleine aus deren Konstitution – länger aus als andere, sich zu verausgaben, ohne aus zu brennen. Anderen wiederum genügen einige wenige Herausforderungen, um das allseits bekannte BurnOut kennen zu lernen.

Hierbei handelt es sich um meine Erkenntnisse durch meine Arbeit als EDV-Trainerin und Maßnahmenleiterin in Umschulungsmaßnahmen für Langzeitarbeitslose genauso, wie aus meiner Coachingtätigkeit für u.a. Manager der Privatindustrie.

Nachdem mich 2007 das Human Design System® förmlich „angesprungen“ war, habe ich mich nachhaltig und intensiv damit beschäftigt und möchte in vorliegendem eBook einen Punkt heraus greifen, welcher mehr als 70 % der Menschheit be-trifft:

das offene Egozentrum.

Ich selbst besitze zwar ein definiertes Ego-Zentrum, habe also diese Probleme selbst nicht
für mich ist es sehr wohl (fast schon überlebens) notwendig, mir Ziele zu setzen
und dann auch den entsprechenden Willen auf zu bieten, um diese zu erreichen.

Doch aus meiner Arbeit kenne ich eben viele Menschen mit offenem Egozentrum, welche speziell durch meine Anwesenheit dachten, sich verbiegen zu müssen, um mitziehen zu können.

Klingt schon ohne nähere Details nach einer großen Gefahrenquelle für BunOut – oder?

=======================================================

Weiterführende Infos auch zu finden auf einer entsprechenden Seite in meinem wöchtenlichen Online-Magazin

Hintergründe

Das Rettersyndrom als fast schon zwanghafte Ausprägung dessen, was wir in der Transaktionsanalyse als einen der drei Teile eines Dramas den Retter – benennen

Auszug aus meinem Buch „Weltbilder bilden Welten“

Roman Braun ging mit Trinergy® einen Schritt weiter und unterteilte die dramatischen Positonen in

Ich persönlich habe es unter meiner Bezeichnung Ceteem® auf einer anderen Ebene unterteilt – und zwar in Bezug auf die ursprüngliche Dreiteilung nochmals dreigeteilt:

Rettersyndrom

Egal, aus welchem der oben angeführten Systeme unser Retter kommt, wenn es zwanghaft wird, bezeichne ich es eben als Retter-Syndrom. Allein schon der Begriff weißt ja auch die Zwanghaftigkeit hin.

Wie äußert sich nun dieses Syndrom?

Ich persönlich habe mich im Laufe der letzten Jahre viel mit dieser Thematik beschäftigt – einerseits schöpfe ich aus einem großen Fundus an eigenen Erfahrungen – und andererseits habe ich auch viele „Fälle“ mit erleben dürfen, welche mir meine Erkenntnisse durchwegs bestätigen.

Meine Erkenntnisse:

Manchmal gibt es kein Opfer, dann werden Retter fallweise vorab zu Tätern, um diese Opfer dann selbst auch gleich retten zu können.

Andererseits ist eine große Motivation für Menschen mit Rettersyndrom, dass sie dadurch, dass sie andere Menschen retten – nicht auf sich selbst und die eigenen Probleme schauen müssen. Anders gesagt, sobald es sich Menschen wert sind, sich selbst retten zu dürfen, kommen sie oftmals auch in ihre Kraft – und brauchen sich dann auch nicht mehr im Außen zu bestätigen, um sich selbst als wert-voll zu empfinden.

Besonders wichtig ist es mir an dieser Stelle, zu unterscheiden, dass ich persönlich die Position des Retters aus einer der oben angeführten Position nicht automatisch auch mit dem Rettersyndrom gleich setze. Von daher möchte ich hier und jetzt auch ausdrücklich betonen, dass es mir in diesem eBook um diese Zwanghaftigkeit im retten anderer Menschen geht.

Es äussert sich speziell in den Momenten, wo Menschen glauben, andere zwangsbeglücken zu wollen – und sogar zu müssen – um denen etwas „Gutes zu tun“ – unabhängig davon, ob die überhaupt zwangsbeglücken lassen wollen oder nicht.

Wenn wir uns – unbewusst – etwas „aufladen“, dann meist aus dem Grund, weil wir davon aus gehen, dass wir

• unseren Ahnen dadurch etwas abnehmen können
• ihnen helfen können
• uns dadurch verdienen, zum System dazu zu gehören

Und dies alles geschieht aus „blinder Liebe“

Das ist eine häufig verbreitete Ursache – nicht nur für BurnOut, sondern für zahlreiche gesundheitliche Beschwerden.

Zugangshinweise auf systemische Verstrickungen gibt es viele – einer davon sind Fremdgefühle.

Ich nehme an, dass kennen wir alle – ein Mensch re-agiert in einer relativ „normalen“ Situation ziemlich heftig
oder dem Umstand nicht wirklich angemessen (zB lacht bei einer Beerdigung).

Das sind entweder angelernte Sekundärgefühle,
oder auch übernommene Fremdgefühle.

Wir werden uns im eBook speziell mit diesen beiden Bereichen – und deren Unterschiede – ausführlichst beschäftigen.

Mehr dazu dann im eBook, oder auch in meinem ersten Buch „Seelenheil, Lösung systemischer und karmischer Verstrickungen„, erhältlich im Buchhandel, im Online-Shop des Verlages, aber auch bei Amazon

Dramadynamiken

==> Nicht reinziehen lassen und/oder bewusst wieder aus steigen

Klingt sicher einfacher, als es dann in der Praxis wirklich ist. Aber aus meiner Erfahrung kann ich sagen, dass allein schon das bewusste Erkennen „des Dramas“ – und auch, in welcher Dramaposition ich mich befinde, dieses oftmals einfach auflöst. Und manchmal ist es durchaus auch angenehm und lehr-reich, wieder mal eine runde im Dramakarusell mit zu fahren – wir sind ja schließlich alle nur Menschen

systemische Verstrickungen

==> erkennen und lösen

Das ist eine häufig verbreitete Ursache – nicht nur für BurnOut, sondern für zahlreiche gesundheitliche Beschwerden. Zugangshinweise auf systemische Verstrickungen gibt es viele – einer davon sind Fremdgefühle. Ich nehme an, dass kennen wir alle – ein mensch re-agiert in einer relativ „normalen“ Situation ziemlich heftig – oder dem Umstand nicht wirklich angemessen (zB lacht bei einer Beerdigung). Das sind entweder angelernte Sekundärgefühle, oder auch übernommene Fremdgefühle. Damit werden wir uns im eBook ausführlicher beschäftigen.

offenes Egozentrum

==> annehmen und schauen, wie man das Beste draus machen kann

„Es ist, was es ist – sagt die Liebe“
dieses Zitat stammt aus einem sehr bekannten Gedicht von Erich Fried.

Und es ist die Aussage, welche auch auf ein offenes Egozentrum zutrifft – wie auch auf die vielen anderen, der im Human Design System behandelten Zentren – und Kanäle und Tore – und überhaupt. Klar, auch HDS ist „nur“ ein Tool, „nur eine“ Art, auf die Welt zu schauen, „nur“ eines von zahlreichen Dnekmodellen. Aber für mich war es eine logisch nachvollziehbare Erklärung, warum viele Menschen genau so re-agieren, wie sie es tun. Für mich ist dieses „System“ einfach in sich stimmig – und ich kanns auch mit allen anderen „Methoden“, welche ich im Laufe von bereits mehreren Jahrzehnten gelernt habe, wunderbar kombinieren.

Burn out = ausgebrannt sein

auch etwas Hintergrundinformationen bezüglich Dramadynamiken des Alltags einbringen. Mir persönlich hilft es fallweise schon, zu erkennen, in welcher Dramaposition ich mich befinde – um dann bewusst ent-scheiden zu können, ob ich in dieser Position bleiben möchte – oder eben wieder aussteige. Es muss nicht sein, dramatische Situationen zu verhindern – mir persönlich geht es darum, derartige Situationen zu erkennen – und jederzeit selbst und bewusst entscheiden zu können, ob wir darin bleiben wollen – oder nicht.

Darüber hinaus werde ich euch wirksame und vielfach getestete Entspannungstechniken mit-teilen, welche ihr jederzeit rasch anwenden könnt. Und auch einige Übungen zur Steigerung der ureigensten Lebensenergie.

Ein zweiter, anz wichtiger Punkt sind systemische Verstrickungen. Das sind Eigenschaften oder Probleme, welche sich ein Mensch unbewusst selbst aufbürdet, weil er glaubt, dadurch einem seiner Ahnen etwas abnehmen und/oder unterstützen zu können. Dies geschieht aus „blinder Liebe“ zum eigenen Familiensystem und kann mit unterschiedlichen Techniken heraus gefunden und auch behoben werden. Mehr dazu dann im eBook, oder auch in meinem ersten Buch „Seelenheil, Lösung systemischer und karmischer Verstrickungen„, erhältlich im Buchhandel,  im Online-Shop des Verlages, aber auch bei Amazon

Ein weiterer wichtiger Punkt wird sein, zu erkennen, dass sowieso nicht jeder Mensch dafür geschaffen ist, permanent zu Höchstleistungen auf zu laufen und dies auch über einen längeren Zeitraum durch zu ziehen. Es gibt Menschen, deren Veranlagung sogar nachhaltig dagegen spricht, sich „aus zu powern“ und sich selbst fertig zu machen. Manche halten es eben – alleine aus deren Konstitution – länger aus als andere, sich zu verausgaben, ohne aus zu brennen. Anderen wiederum genügen einige wenige Herausforderungen, um das allseits bekannte BurnOut kennen zu lernen.

Hierbei handelt es sich um meine Erkenntnisse durch meine Arbeit als EDV-Trainerin und Maßnahmenleiterin in Umschulungsmaßnahmen für Langzeitarbietslose genauso, wie aus meiner Coachingtätigkeit für u.a. Manager der Privatindustrie. Nachdem mich 2007 das Human Design System® förmlich „angesprungen“ war, habe ich mich nachhaltig und intensiv damit beschäftigt und möchte in vorliegendem eBook einen Punkt heraus greifen, welcher mehr als 70 % der Menschheit be-trifft – das offene Egozentrum.

Ich selbst besitze zwar ein definiertes Ego-Zentrum, habe also diese Probleme selbst nicht – für mich ist es sehr wohl (fast schon überlebens) notwendig, mir Ziele zu setzen – und dann auch den entsprechenden Willen auf zu bieten, um diese zu erreichen. Doch aus meiner Arbeit kenne ich eben viele Menschen mit offenem Egozentrum, welche speziell durch meine Anwesenheit dachten, sich verbiegen zu müssen, um mitziehen zu können.

Klingt schon ohne nähere Details nach einer großen Gefahrenquelle für BunOut – oder?

BurnOut = ausgebrannt

Die Volkskrankheit Nummer 1
Woher kommt sie?
Wohin könnte sie gehen?

Hintergründe

Wie der Name schon sagt

Burn out = ausgebrannt sein

Immer mehr Menschen verausgaben sich immer öfter – und immer heftiger.

Und meist übersehen sie die ersten Anzeichen dieser „Volkskrankheit“
und meist auch die zweiten und dritten Anzeichen
Viele glauben es erst dann, wenn es (fast) schon zu spät ist.

Dieses hier vorliegende Werk stellt keinen Anspruch auf Vollständigkeit
und auch nicht auf Allgemeingültigkeit.

Ich möchte aus meiner Erfahrung berichten
wie Menschen wieder zu mehr Energie und Kraft finden können
damit sie sich auch nach einem heftigen BurnOut wieder zu einem glücklichen Leben zurück finden können
oder – noch besser – es beizeiten abwenden können.

Es gibt viele Theorien und auch Behandlungsmethoden.
Darüber findet ihr zahlreiche Seiten im Netz
zB in der Wikipedia, eines der zwischenzeitlich beliebtesten Nachschlagewerke im Netz

Noch eine Seite zum vorweg „Ein-Lesen“
Jedoch empfehle ich,
in akuten Fällen
auf jeden Fall eine fachliche und qualifizierte Hilfe zu beanspruchen

Ich zeige hier drei Grundlagen auf
welche sehr oft zu BurnOut führen
und dadurch auch dabei helfen können
es schon im Ansatz zu verhindern.

Inhalte des eBooks

3 mögliche Ursachen
und dem entsprechende Vorbeugungsmaßnahmen

• Systemische Verstrickungen
• Alltagsdramen nach Transaktionsanalyse, Trinergy® und Ceteem®
• Offenen Egos entsprechend dem Human Design System®